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たまにはこんなグログ!

2018-02-04 | タメ五郎日記

みなさまおはようございます。
今朝のお目覚めはいかがでしょうか!

この季節なかなか家から出て汗をかくことはありませんね。
特にここのところの寒さは半端ではありません!
コタツに入り本を読んだりTV観賞が主たるモノではないでしょうか!



左の写真は南アルプス市内にある旧櫛形町内にあるコミュティープルの写真です。
小生は寒いこの季節にこのプールで体力作りをしております。
今年はすでに4回行きましたよ。
プールに居る時間は短いときは60分、長いときは90分ぐらいです。

主として一番深いところでひたすら小生オリジナル「足踏みジョギング」をします。
この「足踏みジョギング」は水の中で間接系統に優しいのですが
足を高く挙げ早いリズムで行なうと結構な負荷を体に与えることが出来ます。
プールから上がったときのドカッと来る足腰のだるさは不思議と心地がよいものです。
皆様もコタツで丸くなっていないで何か有酸素運動をしてみましょう。






http://www.sakaki55.jp/cat/phytoncide.html
フィトンの寝具は環境に配慮した榊工業のブランドでございます。